鯖の押し寿司は、道具を使わず簡単にできます！ なにより・・・さとみ流の酢飯は、 ◯◯を使わないから、カロリーオフ＆血糖値を上げにくいです。 ちらし寿司や手毬寿司にも使えます。 ===========...

塩、選んで使っていますか？ どんな塩を選ぶかで、料理の味が断然違ってきますし、 なにより「健康面」では、とっても大事なポイントです！！ この選び方をすれば、自然と塩分の取りすぎも防げます。 これ...

自分で思っている自分と、人から見られている自分、 実は星座をちょっと詳しく調べると、 印象とその中身のギャップがわかります！ 占星術の鑑定で使うスキルをちょっとだけご紹介します！ ========...

グラノーラが健康食になるのか、ジャンクフードになるのかは、材料選びがポイント！！ あとは混ぜるだけで美味しい！ヘルシーなグラノーラができます！ 焼きあがったグラノーラに生のフルーツをトッピングした...

薬膳といえば、高麗人参やクコの実の入った中華料理？薬膳鍋？ 薬っぽい、体に良いけど美味しくない・・・そんなイメージを持っていませんか？ そもそも薬膳って・・・について話しています。 ======...

自分の星座の占いを見てもしっくりこない・・・ なんだか当たってない気がする・・・という方必見！ 占星術を活用するのには、まずはここを押さえましょう！！ ================== 鹿沼聡...

元頭でっかちな健康オタクだからわかる！ 健康情報にかえって苦しむ健康オタクになる理由は明確！！！ ================== 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://satomi...

安心でおいしい卵を選ぶための基準はたったの２つ！！ おいしさはもちろん、栄養価も変わって来ます！ 　 ================== 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://sato...

実は本にも書いてないこの話。 一見まったく関係ないように思える星座と体質。 　 本当はすごく密接。 ここがわかると、薬膳学ぶにしても、占星術学ぶにしても、色々つながりまーす。 =========...

醤油麹のつくり方と活用方法です！ とにかく楽に、おいしく料理したい方におすすめ。 作ってから、3週間から1ヶ月は少なくとも日持ちします。 具体的なレシピはオンラインサロン「細胞美人化計画ONLINE...